📍身語小學堂《心理晤談常用的諮商技巧》

📍身語小學堂《心理晤談常用的諮商技巧》 心理篇

上一篇介紹了什麼是心理晤談（Psychological Interviewing），以及助人歷程的三個階段。

這一篇，將接著介紹心理晤談中最常使用的諮商技巧（Counseling Skills）

諮商技巧並不是制式的問答流程，而是專業人員依據不同的晤談階段、不同的問題與不同的個案需求，選擇適合的技巧，引導來談者探索想法、整理情緒、增加覺察，並逐步發展解決問題的能力 今天來聊聊諮商過程會使用的技巧有哪些？！ ──────

🔸建立關係期 建立關係是心理晤談的重要基礎，也是後續晤談能否順利進行的關鍵。 此階段常使用的諮商技巧包括：

✔ 同理／溫度（Empathy） ✔ 專注傾聽／無條件關懷（Active Listening / Unconditional Positive Regard） ✔ 真誠／尊重（Genuineness / Respect）

透過真誠、尊重與傾聽，建立彼此的信任關係，讓來談者願意表達自己的想法與感受。

⸻ 🔸探索與釐清階段

當建立關係後，晤談便開始協助來談者探索問題與整理想法。 此階段常使用的諮商技巧包括： ✔ 反映（Reflection） ✔ 摘要／簡述（Summarization） ✔ 開放式提問／引導（Open-ended Question） ✔ 澄清／具體化／提問（Clarification）

透過不同的提問與回應技巧，協助來談者釐清問題、整理思緒，並更完整地表達自己的想法與感受。 ⸻

🔸覺察與轉化階段 當問題逐漸清楚後，晤談會進一步協助來談者重新理解自己的想法、情緒與行為。 此階段常使用的諮商技巧包括： ✔ 面質（Confrontation） ✔ 解釋／換角度想（Interpretation） ✔ 自我揭露（Self-disclosure）

透過不同角度的引導，增加自我覺察，協助來談者重新理解問題與思考方向。

⸻ 🔸整合與行動階段 完成探索與覺察後，最後會將新的理解轉化為具體行動。 此階段常使用的諮商技巧包括： ✔ 設定目標（Goal Setting） ✔ 賦能強化（Empowerment） 協助來談者建立可執行的目標，並逐步將新的想法與策略落實到生活之中。

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🔸小提醒 沒有任何一種諮商技巧適用於所有人。 專業人員會依據不同的個案需求、晤談階段與情境，靈活運用不同的諮商技巧，協助來談者探索、覺察與行動。 這期分享就到這邊～ —————— 文案撰寫｜莊皓文 職能治療師 NASM 運動矯正教練

📌本文純屬分享非醫療診斷與治療建議 如有症狀請諮詢專業醫療人員

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